みりあの気になるニュース紹介

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たんぱく質が不足するとうつ病になる?

ダイエットしたい人多いですよね~
私もその一人です。
毎日体重計に乗り100g単位の増減に一喜一憂しています(^^;)

こう書くと、ダイエットの話題、と思われるかもしれませんが、ちょっと違いします。
ごめんなさい<(_ _)>

しかし、関係あるんじゃないかな?
痩せるだけがダイエットではないし、健康でなければダイエットしても意味がありません。

ご紹介するのは「たんぱく質が不足すると、脳の働きが鈍り、記憶力や思考力が減退、うつ病や神経症になりやすくなる」というもの。
つまり、たんぱく質の摂取の大切さを記事にしているものです。
ストレス社会に生きる私たちには大切なことですね、ここは押さえておきたいところでは無いでしょうか。
つまり、ファーストフードや麺類などお手軽な食事に頼りがちな食生活をしていると・・・・。
というおはなしです。

皆さん、ダイエットはあくまで健康的にしましょうね(私も含め)

詳細はこちら↓
たんぱく質が不足するとうつ病になる? 効果的なたんぱく質の取り方
2012年10月12日 マイナビニュース掲載記事

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